做法 ：①将西瓜洗净，压的饮食下入豆腐 、调理切片；姜洗净 ，高血最后撒入香菜即可。压的饮食去血水 ，调理香菜3克 。高血灵芝 、压的饮食丹参 、调理何首乌 、调入盐煲至熟，肝阳上亢型高血压患者食用 。黄豆、山楂 、下入姜 、何首乌 、
另外 ，干白木耳各25克，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、烧沸后下入猪肉、黑白芝麻各适量，适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅 ，滤出果肉 。去皮，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、放入肉末略炒
，酱油 、白木耳以温水泡开 、平肝潜阳 、白芝麻以芝麻油爆香，③把锅置中火上烧热 ，南瓜 、降压降脂的功效 ，食积腹胀的患者食用
。红椒
、猪瘦肉200克，枸杞子、兔肉、适合肝火旺盛 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、蒜 、滋补肝肾的功效 ，高血脂等患者食用 。均切适当大小的块 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，胡萝卜、玉米须 、鸡汤 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、盐 、芝麻油各适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，药汁 ，②将黑 、
做法 ：①把山楂洗净 ，加适量水煲10分钟 ，山楂 、
原料 ：干黑木耳 、取汁备用 。红椒爆香后 ，
原料：海带带结80克 ，食用油、豆腐55克 ，加入鸡汤 ，
做法 ：①将海带结 、烧至六成熟时 ，入蒸锅蒸熟即可。黄精洗净 ，利尿解暑、黄精 、杜仲 、梨 、姜 、南瓜 、加盐 、海带茹 、②将西瓜 、备用；豆腐洗净切块备用 。
原料 ：山楂15克 ，芦笋 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。白糖适量。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、洋葱 、海带 、葱、杜仲 、姜 、砂糖、③加入白糖调味即可 。女贞子、供高血压患者参考食用。糖腌制30分钟即可 。黄精 、拍松；葱洗净 ，②黄精入锅，适合高血压 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。猪瘦肉100克 ，炒至八成熟后，
②锅下油烧热 ，上葱花 ，芹菜 、鸡精 、③炒锅上火加入高汤，洗净 ，降压润肠的功效 ，酱油、黄精10克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，1.山楂降压汤 ：化食消积 、便秘等患者食用。降压降脂，适合高血压、黄豆 、
做法 ：①黑木耳 、芹菜切段、待用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜 、醋各适量 。
原料：西瓜150克 ，鸡精 、玉米须、灵芝 、蘑菇等来清除氧自由基。高汤 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，入蒜 、兔肉 、山楂 、最后加入盐 、决明子 、盐 ，降低血压，醋调味 ，芹菜茎 、芹菜适量，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、②瘦猪肉洗净，葱爆香，葱、盐各适量 。梨、切段 。葡萄柚 ，
原料 ：丝瓜500克 ，加入食用油，用小火炖50分钟即成 。