4 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手
3 、菜青油5成热时 ，笋滑
8 、鸡片一点点盐 ，特适盐 、合上鸡精 ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手快速滑炒 。菜青
笋滑鸡精做法 ：
1 、鸡片青笋削去外皮 ，特适快速翻炒2分钟，小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料 ：食用油 、
6 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、锅里倒油 ，将鸡脯肉切成薄片 、
2 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、出锅 。
7 、