南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还记忆力 、睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢 、睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还睡眠债
| 不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，但利息高
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，出游、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，虽然能透支
，但没办法一次还清
，”尹红蕾分析 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平， |