【做法】
    1、莲藕简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法才可以连皮食用。及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法 【做法】     1、停1天 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）。切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、之后再以冷开水泡洗，