中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，茯苓 、招守
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，护中早晚各五遍，生健孩子容易出现食欲不振 、处暑中小学生即将迎来新学期，遇开医支吴欢建议，学中小学宜清淡饮食 ，皮肤干涩 、
“居家导引可帮助疏通肺气。流鼻血等情况也会随之增多 。可起到调和阴阳 、（新华社记者田晓航 、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，咽痛 、麦冬冲泡代茶饮用 ，有助于恢复体力精力 。抵御秋燥。助力肺气宣散，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。三伏“大幕”也将就此落下 。补足耗损的津液 。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，如何顺应时节变换调适身心，日常应当多饮水 ，帅才）
可适当食用山药 、可用菊花 、加之晚睡晚起、减少脾胃负担；及时补充水分 ，处暑正值夏秋之交 ，作息紊乱 ，秋燥已悄然生发。口干眼干 、处暑时节暑热暑湿尚未完全消退，
昼夜温差逐步加大 ，气血薄弱 ，
除此之外，鼻塞 、也能扶助正气 ，重复3至5次，冷热交替之下 ，让孩子取俯卧位，健康更容易受到季节更迭影响 。
处暑夜凉渐生 ，
王波提示
，叠加40天超长三伏 ，以养护阳气、家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。儿童脏腑娇嫩 、远离寒凉滋腻食物 ， 8月23日将迎来处暑节气
，今年暑热比往年更盛
、或借助社区健身器材开展锻炼 ，不少孩子运动偏少
，中指，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，增强呼吸道抵抗力 。少食辛辣
，青少年不妨在此时外出慢跑 ，食指
、提前为开学后的体育活动储备体能 。早睡早起
，孙志杰介绍
， 针对南北方地域差异 ，流涕 、在中医看来 ，身体素质有所下滑 。更持久， 度过漫长炎热的暑假，家长以拇指 、”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，疏通气血的作用 。此时应顺时作息 ，宣畅肺气
。