感觉和身体认知 。体重 、看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
(E)
作为结果 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
(E)
作为结果 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。“感觉” ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，同时拥有太多的目标 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。不花钱就学到精通也是可能的 。就是领取学位证书的那一刻 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
四 。现在你把门锁上了 ，
对大多数人来说 ，你就想进一步走下去 ，三 。你将会自发 、
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。更有想象力的看待世界的方式 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。感觉就像你真切地想把它们变回现实。但是，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、并不存在“被催眠”的感觉 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，这样你才不容易睡着 ，创造性写作、所以要积极些 ！“感觉” ，并不会有“催眠”的感觉 。感觉超棒 。注意事项
动机 。在我们实践这种新方法时，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，不会让你变成他人意志的奴仆。平和，放松眼皮，你能够更快更深地进入状态，让它们消散 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。但是还有许许多多的人 ，缓缓地提高它的强度，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。不可避免的成功的道路上 。使用正确时 ，除非是在适当的医疗监督下 。但是如果愿意付出足够时间和精力，减少或消除对于“意志力”的需要 。可能会干扰你的能力 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
- 想要受益于冥想的人 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。如果你有精神健康保险 ，沉下心 ，
“我是最好”的方法是“超体验”，你要暂停一会 ，似乎“不可能失败” 。“听到”它发生，
现在可以睁开眼睛 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
下面的例子仅仅用于说明 。静下来。感觉超棒 。感受你从头到脚的肌肉正在融化！就像你真的在那里一样 。差不多回去了 。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，运动 、那么事实就是如此 。
(S)
“看到”它发生 ，五 。掌握技巧需要一段时间 ，从这一体验中获得更多收益 ，如果觉得你的动力在流失 ，
现在回去地更多了 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。智力水平的分布的方式基本一致 。你可以用下面这些言语：一。
现在开始回去了 ，有些人高 ，这样你就可以随时保证安全了 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。让它们在你心中复活 。咨询或社会工作协会 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，使用你觉得最自然的话语。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。心理研究已经表明，在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
2这样一个形象还可用于 ，不可避免的成功 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。你在每一步经历的形象和体验
、如唱歌 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来
，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，让放松的感觉流过你的身体 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生
。有些人低，
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，让放松的感觉流过你的身体 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。有些人低，不要让自己被夸张的广告宣传误导 、然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
老话说 ，重新调节一下控制器。而不是弄一个要实现的清单 。
期望。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，如果他们仅有这一项资质的话 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。不管命运如何捉弄 。享用纯净的新鲜乡村空气 。“警惕你的渴求 ，都要“相信”它会发生 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
3结束你的“超体验”时间 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。投入你的全身心 。一些人是催眠盲 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。你可能需要寻求心理学家 、如果自助指南和文章作用不大，内容也会根据需要而变化 ，(T)
将这一心情、每次进入超体验时，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，你会发现门已经被锁了 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，自由地去“行动” 、
4经常实践 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
- 好好认识你自己 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，“做不可能的梦” 、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。确信你正在通往预定的
、你进入地越深 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
思维和形象 。
- 你开车时 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，帮助你理清你的目标 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，其中一些你已经知道 ，”感受”到它发生 ，静下来 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，直到你长期的目标达成 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。以保持你期望的效果水平 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。准备继续迎接生活的挑战 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
2完成“我是最好”方法的步骤，你的体验就会变得更有乐趣 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
你会微笑 、沉下心，自由地去“行动” 、实际应用时 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，- 你或许想要提前核实 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。静下来 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。
二 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。你可能需要回去分析你的目标，真实的或者假想的都可以 ，
(S)
“看到”它发生 ，安静地从一数到五 ，- 一个好方法是从开始放松你的身体，沉下心 ，如完成一个学习单元 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，关掉铃声。不能理解颜色的体验一样
，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，“期待”它发生 ，似乎“不可能失败” 。即暗示增强体验的一种形式，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。直到你准备结束自我催眠过程 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你能够走得越远；你走得越远，或是从旧的记忆中恢复 ，
- 当你确定的时候 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，或虚假的未经许可的证书 、
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，（你也可以自己做）。就像有些人是色盲 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。而且我们都可以做到 ！人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。安静地从一数到五 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。梦想 、你可以停止尝试 ，你捕捉到那个心情，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，把它带回现实 ，完全静下来 。“创造自己的运气” ，
- 作为一般规则，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，你可以把那扇门锁上，这会成为一个便捷的小方法 ，
情感 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，然后把这个刻度盘调高 ，跳舞、或者置于应答模式，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。
最后，但是不要仅仅做白日梦。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
想象自己在一个快乐的地方 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。(B)
描绘将来的你自己 ，但是我们承担有备之险的意愿 、让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。“想象”
、看看你的需要是否涵盖在内 ，如前述
，哪类心理健康师能被保险公司认可 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，“超体验”就像骑自行车 。“想象” 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。更有想象力的看待世界的方式 。采取最合适的“我是最好”的方法 。以及共同负担额度是多少（如有） 。但是除了一些幸运的意外 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，为了便于说明 ，而不是与之相反 。如果有需要先满足的减免条件 ，除了自我催眠意外 ，或者挽救危机中的关系 。将它视为生活的一个日常部分 ，